jak się

[...] obawiam się tylko ze bedzie to szok dla organizmu ktory moze odbić się na samopoczuciu i wygladzie. poza tym dziś kumpel stwierdził pytająco ze nie mam genetyki chyba, ale moja odpowiedz na to była taka, że bardziej chyba liczy się upór i jak się chce to można osiągnąć coś i ze lepiej coś robić ze sobą niż poddać się bo "zła genetyka"

tez jestem takiego zdania... pozniej juz jak sie organizm do niego przyzwyczail to nie czulem takiego pobudzenia jak na poczatku ale widzialem jak tkanka tyluszczowa schodzi

pytania bez obrazy jak dzieci . każdy ma inną przemianę materi itp. nie będziesz taki jak on jak się najesz tego samego białka. dużo treningu i dieta waszą drogą do sukcesu ;)

może temat z dupy zarzucę ale jestem w szoku, ze Vitor Belfort jest takim dobrym surferem :D tak samo jak sie zgarbiłem trochę na wiadomość, ze Bixente Lizarazu (były piłkarz reprezentacji Francji- Mistrz Świata z 1998r) jest zawodowym surferem i zdobył Mistrzostwo Europy w BJJ w Blue Belt Senior 1 Light Division. A dowiedziałem się o tym przez [...]

No niestety moja zastrzyków nie robi nawet widzieć nie chce jak się kuję, ale bez problemów igiełki i strzykaweczki kupi. Jak jest przy okazji w jakiejś aptece to zadzwoni i się zapyta czy mam wszystko, czy może coś ma dokupić.

Czytałem że im więcej treningów tym lepiej a jak sie za coś biore to chce sie przyłożyć tak oczywiście jest to prawda, ale w momencie gdy organizm jest przyzywczajony do okreslonego wysiłku. Nie poleca się zaczynać od dużej ilości treningó jeśli wcześniej nie trenowałeś i nie masz przygotowanego organizmu. Organizm potrzebuje czasu żeby się [...]

Steppery skrętne prowadzą ruch skrętny a steppery zwykłe działają tylko w płaszczyźnie pionowej... Zerknij w przeglądarce internetowej na zdjęciach jak wyglądają i jak się ruszają oba steppery. Niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę.

[...] po dłoniowej stronie nadgarstka pasma zamykającego wspomniany kanał), popełniłem tam mały błąd, bo to oczywiscie nerw pośrodkowy, nie promieniowy, ale tak już jest jak się o czym innym myśli a co innego pisze ;p ) skoro nie drętwieją kanał jest jak najbardziej w porządku, i prawdopodobnie masz tylko nadwyrężone ( lub naderwane) jedno z [...]

Zadaniówki są bardzo pomocne, wystarczy już 2 przeciwników i robi się problem, a jak się jeszcze ustawi tą dwójkę tak że ma cie obezwładnić to wtedy się robi zabawa, ty bijesz a oni próbują obezwładnić, uczą się wtedy współpracy, bardzo ważnej w przypadku interwencji. Przyczepię się do jednego filmu, pan który zdaje na czarny pas dostał by [...]

si wyjatki beda zawsze - zrobia 30 a i tak napisza ze malo dobrze wykonane to powinno wystarczyc 5-6 interwalow - tak jak piszesz choc startowalbym z pulapu 45/15 *4 pozniej *5 - jak dywcia planuje pozniej co 5s az do stanu 1:1 (30/30) ja sobie bankowo dorzuce tabate - jak sie zmusze do redukcji ale od polowy redukcji gdzies dopiero na poczatku [...]

Ja sobie to wyobrazalem tak jak opisal WASAL, ale jak sie tam udalem to zaskoczenie w ch.j. W srodku normalne pokoje biorowe, czysto, mili ludzie i szafy wypchane pompkami. Nie wiem jak jest w innych punktach. U mnie w Nottingham sprawa wyglada tak.

U mnie nie ma takiego czegos jak "na jeden cykl". Biore suple caly czas, tylko w zaleznosci od zasobow finansowych biore ich mniej lub wiecej a ze teraz jestem w trakcie innego cyklu to jem jack3da przed treningiem, volumaize w trakcie, after shocka po silowni, po sniadaniu wrzucam gainra i czasem bialko, a na noc bialko. jak skoncze ten [...]

to zalezy od diety "Jestes tym co jesz" jak przyjęło się mówić :)zajrzyj do dzialu odzywianie i poczytaj o tym jak sie odzywiac.Zalezy to tez od genetyki lecz z dieta efekty napewno beda lepsze. Pzdr

to w sobotę wpadłbym po 2x10kg i moze 2x5kg , tylko teraz pytanie czy mógłbyś podwieź jakoś te obciazenie gdzieś do torów jak sie wjezdża do łancuta od strony sokołowa ? bo wpadłbym mz a nie che tam po centrum się błąkać i w dodatku nie mam prawka ja mieszkał w ranizowie tj koło sokołowa . to jak ?

[...] 100 g Przed treningiem: 5 g mono Po treningu: 60 g gainera + 5 g mono Dieta: Znowu zaspałem Kurcze nie wiem co to jest mam teraz tel 5530 XM nokie i jak się rozładuje to całkowicie kaput. A wczesniej miałem SE t230 i jak rozladowal się to i tak alarm działał. Wstałęm o 8:25 a lekcje na 8:50 + od razu sprawdzian wiec [...]

****a ludzie, burdel jak jasny c***!!!! Opanujcie się! Człowiek , który chciałby tu pracę wkleić i podyskutować nie może bo lawina jakiś tekstów... Normalnie nerwy puszczają jak się na to patrzy. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-11-03 23:10:04

hej, przepraszam ze mnie dlugo nie bylo ale niestety z pewnych powodow nie moglem sie wpisac trening został wykonany tak jak pisałem wczesniej. wymiary: szyja- 37,5 ( +0,5 ) biceps- lewy-30,5 (+1,5); prawy- 31,5 ( +1 ) przedramie- lewe-29 ( +1,3 ); prawe- prawe- 29 ( +1 ) pas(ny wysokośći pępka (czy jak sie to tam mówi :D)- 87,5 ( +1,5) klatka [...]

solar bardzo widzi mi się twoja dieta ze względu na tą ilość węgli jak się czujesz na treningu przy takiej ilości? w sumie tłuszczu sporo..ciekawe jak na koniec to wyjdzie

[...] Przy mc 90 kg miałem koci grzbiet na 1 powtorzeniu az mi uwage zwrocili(nie mam filmu) i to jest niepokojace. Przy innych towarach się pilnowalem. Nie wiem to się dzieje jakos podswiadomie. Filmik sprobuje jakos skleic i wysle. Jak się nei uda to wrzuce oddzielnie to sprawdzicie :) Zaprezentuje wam fotki. Z poczatku przed treningiem a [...]

bulletskat po 1 to ty nie masz cery suchej tylko mieszana poczytaj sobie jak ja pielegnować po 2 jak sie nabawisz jakiegoś zapalenia od tego papieru toaletowego to Ci sie odechce tak robić